LONA fit
Coaching Sportif
Grésy-sur-Aix
Reprends le sport
sans te blesser, avec un coaching vraiment adapté à toi
Studio de coaching à taille humaine spécialisé dans la reprise du sport, la santé et la progression durable.
Coaching individuel ou cours collectifs en petits groupes, avec un encadrement de haute qualité.
A qui s'adresse le Coaching ?
Tu es au bon endroit si :
- Tu veux reprendre le sport après une pause, un changement de vie ou une blessure
- Tu as déjà essayé seul(e) ou en salle classique, sans résultats durables
- Tu as peur de te faire mal ou de mal faire les mouvements
- Tu cherches un coach présent, attentif et humain, pas juste un programme
Chez LonaFit, tu n’es jamais livré(e) à toi-même.
Le problème que nous résolvons
Beaucoup de personnes abandonnent le sport parce que :
- elles ne savent pas par où commencer
- elles manquent d’encadrement et de corrections
- elles se blessent ou ont mal après les séances
👉 Résultat : frustration, perte de motivation, arrêt.
Notre mission : t’accompagner pas à pas pour retrouver la forme, la confiance et le plaisir de bouger en toute sécurité !
Notre approche
Ici, tu ne suis pas un programme standard
- Chaque personne commence par un bilan (niveau, mobilité, objectifs, contraintes)
- Les séances sont adaptées à ton corps et à ton rythme
- Les groupes sont volontairement limités pour garantir la qualité du coaching
- Les mouvements sont expliqués, corrigés et ajustés
Notre priorité : ta santé, ta progression et ta régularité.
SEUL OU EN GROUPE,
C'EST POSSIBLE !
Cours Collectif
Motivation, convivialité et coaching sur mesure !
Limité à 5 par cours
Chaque séance est encadrée par un coach attentif, qui adapte les exercices à votre niveau et veille à l’exécution optimale des mouvements. Grâce à l’énergie du groupe, vous vous dépassez tout en prenant plaisir à vous entraîner.
Progressez en toute sécurité dans une ambiance dynamique et bienveillante !
Retrouvez une description des cours juste ici : LES COURS
Cours particuliers
Un accompagnement sur mesure pour des résultats rapides et durables !
Chaque séance est 100 % personnalisée, adaptée à votre niveau, vos besoins et vos contraintes. Un suivi précis, des corrections en temps réel, une progression optimale.
Votre coach est entièrement dédié à votre réussite, avec un programme unique, conçu à votre rythme, pour atteindre vos objectifs en toute sécurité et avec efficacité.
Plus d'informations : ICI
COACH SIMON
Musculation, CrossFit, Triathlon, Alpinisme, Trail… Passionné et polyvalent, je mets mon expérience au service de votre progression, quel que soit votre sport.
Avec la même rigueur dans mon entraînement que dans ma formation de coach, je suis toujours en quête des meilleures méthodes pour vous accompagner efficacement.
Bienveillance, adaptation et plaisir sont au cœur de mon approche, avec un seul objectif : améliorer votre santé et vous faire progresser dans les meilleures conditions.
Ils nous font confiance !
Coach au top dans une ambiance décontractée. Accessible à tout âge.
Au top ! Que ce soit en cours collectif ou individuel, Simon prend le temps de nous trouver des exercices adaptés à nos besoins. Il sait aussi nous encourager afin de dépasser nos limites.
Au studio LONAfit on y trouve un accompagnement vraiment personnalisé. Simon nous amène pas a pas vers le dépassement de soi avec bienveillance a chaque séance. On progresse rapidement et sereinement. Je recommande.